101 cách giảm cân của sao Hoa ngữ: Dương Mịch không ăn thịt và Nhiệt Ba không ăn tối.

Duy trì một thân hình đẹp từ lâu đã là mơ ước và thử thách của nhiều người. với các vì sao giảm cân Giữ gìn vóc dáng còn quan trọng hơn vì nó sẽ giúp bạn xuất hiện trước công chúng với vóc dáng hoàn hảo nhất. Đừng chờ đợi lâu hơn nữa. Dữ liệu lớn sẽ cho bạn biết rất nhiều thông tin ở đây. làm thế nào để giảm cân của các ngôi sao Trung Quốc

Huỳnh Hiểu Minh ăn táo và uống nước lọc.

“Anh hùng xạ điêu” đã được vài năm để chuẩn bị cho vai diễn mới trong phim T.anh ấy là một người đàn ông với một bộ tóc giả Tôi đã phải giảm cân với một chế độ rất nghiêm ngặt.

“Giáo chủ” Huỳnh Hiểu Minh (Ảnh: Internet)

Thực đơn hàng ngày của nam diễn viên chỉ gồm nước lọc và hoa quả như táo, đồng thời không ngừng tập luyện để giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, vì phương pháp giảm cân có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nên tôi muốn giảm thêm 5 kg như dự định ban đầu nhưng phải thay đổi kế hoạch gấp.

băng hình
Hình ảnh ‘bá đạo’ Huỳnh Hiểu Minh giảm cân thần tốc (Ảnh: Internet)

Yangmi không ăn thịt và chăm chỉ tập yoga.

Với chiều cao hơn 1m67 và cân nặng 45kg, có thể nói Dương Mịch sở hữu thân hình mảnh mai vạn người mê. Để duy trì một thân hình hoàn hảo mỗi khi xuất hiện trước công chúng, cần phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống.

Diễn viên Dương Mịch khoe chân nuột nà (Ảnh = Internet)
Nữ diễn viên có đôi chân khỏe khoắn Dương Mi (Ảnh = Internet)

khẩu phần ăn nữ diễn viên nữ hoàng bánh pudao Chủ yếu là không có rau và đặc biệt là thịt. Ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, Yangmi còn đi bộ bất cứ khi nào có thể và tập yoga 30 phút mỗi tối. Trong những năm gần đây, yoga được nhiều người yêu thích vì những lợi ích tuyệt vời như giảm cân, giảm căng thẳng, duy trì sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, bí quyết giảm cân hiệu quả của Dương Mịch là uống cà phê đen không đường vào buổi sáng trước khi tập thể dục 30 phút.

Dương Mịch chia sẻ bí quyết giữ dáng.

Ngụy Đại Huân ăn ngô thay cơm, mỗi ngày chạy 5km

Ít ai biết rằng, trước khi trở thành nam thần, Ngụy Đại Huân nặng 113 kg với thân hình cường tráng, khỏe mạnh. Anh chàng quyết định giảm cân với mong muốn thi vào học viện kịch nghệ và thành công khi giảm được 20 kg chỉ trong một tháng.

Wei Dai-hwan đầy nam tính sau khi ăn kiêng thành công (Ảnh = Internet)
Wei Dai-hwan đầy nam tính sau khi ăn kiêng thành công (Ảnh = Internet)

Trong một cuộc phỏng vấn, anh ấy nói: “Tôi phải chạy khoảng 5 km mỗi ngày, tôi có lớp học mỗi ngày, tôi chạy bộ khi tôi trở về, và khi tôi trở lại, tôi không thể ăn và khi tôi đói. , Tôi sẽ ăn ngô và uống sữa ít béo. “

Nam thần Ngụy Đại Huân mũm mĩm (Ảnh: Internet)
Nam thần Wei Dai-hwan mũm mĩm (Ảnh = Internet)

Triệu Lộ Tư ăn rau xanh và không bao giờ bỏ bữa sáng.

người hâm mộ theo dõi triu to hai Có thể thấy thân hình của cô nàng không hề béo, chỉ là khuôn mặt hơi mũm mĩm một chút. Vì vậy, cô ấy cảm thấy “tròn trịa” hơn bình thường. Thực tế, Cierlotto chỉ nặng hơn 39kg, khá đáng sợ so với chiều cao 1m63 của nữ diễn viên.

“Thánh xuyên không gian” Triệu Lộ Tư (Ảnh: Internet)

Nhưng trong phim, anh ấy tỏ ra hơi mũm mĩm. Tin đồn về Trần Thiên Thiên, nhiều cư dân mạng cho rằng cô nên giảm cân. “Thánh trên không” Triệu Lộ Tư luôn tuân theo 3 nguyên tắc mà anh đã đặt ra cho bản thân. Thứ hai, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả và nên ăn thêm hoa quả vào buổi chiều nếu thấy đói. Cuối cùng, hãy uống nhiều nước, một nguyên tắc giảm cân mà có lẽ nhiều người đã biết.

Đặng Siêu chỉ tiêu thụ 800 calo mỗi ngày.

Không giống như Huỳnh Hiểu Minh, diễn viên Mỹ nhân sinh năm 1979 phải giảm thêm 10 kg để tham gia bộ phim. Sau khi quay phim, mục tiêu là giảm 20 kg trong vòng hai tháng. Anh ấy cũng nói rằng anh ấy chỉ ăn hai bữa một ngày và không ăn tối, và tập thể dục thường xuyên. Khẩu phần ăn hàng ngày của anh đôi khi chỉ có một quả trứng luộc hoặc bánh nướng.

Deng Qiao, Nam vương nổi tiếng số 1 Trung Quốc (Ảnh = Internet)
Deng Qiao, Nam vương nổi tiếng số 1 Trung Quốc (Ảnh = Internet)
Sau khi giảm cân từ 83kg xuống 63kg, Da-woo gầy đi trông thấy (Ảnh = Internet)
Sau khi giảm cân từ 83kg xuống 63kg, Da-woo gầy đi trông thấy (Ảnh = Internet)

Không ăn thì là sau 7 giờ tối

Cũng giống như các ngôi sao Hoa ngữ khác, ‘mỹ nữ Tân Cương’ Dillava có những nguyên tắc riêng để có thể giảm cân, giữ dáng. Đặc biệt, nữ diễn viên luôn quan tâm đến những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho chế độ ăn kiêng mà còn tốt cho cơ thể.

nữ diễn viên
Diễn viên Trương Ka Hân khoe thân hình đẹp từng centimet (Ảnh = Internet)

Đồng thời, Dilava Dilla không thể ăn 6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn mỗi ngày. béo lên Vừa giữ gìn sức khỏe trước lịch trình làm việc bận rộn. Ngoài ra, cô thường xuyên tập yoga, và theo quy luật là nhịn ăn sau 7 giờ tối.

4 Bí mật của “Không” và Trần Nghiên Hy tập Pilates

Trần Nghiên Hy cũng không ít lần bị cư dân mạng cho rằng mặt quá tròn. Cô cũng cho biết mình không cảm thấy xấu hổ hay xấu hổ khi bị khán giả gọi với biệt danh ‘Hoa hậu chân gà Coco’ và ‘Tierong Bảo’ vì cô rất dễ tăng cân. Trọng lượng để tạo hình.

Trần Nghiên Hy có đôi má phúng phính ở bờ vai và trông khá tròn trịa.
Trần Nghiên Hy trông bụ bẫm và khá tròn trịa bên “Tiểu Long Nữ”. (Ảnh: Internet)

Bí Mật 4 Không Hẹn Hò của “Tiểu Long Nữ” Trần Nghiên Hy là không muối, không xì dầu, không thịt, không bột ngọt. Tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng này và tập luyện cùng một lúc, nhưng quả nhiên, tôi không giảm được cân và chân tôi trở nên thô và to.

Vì vậy, cô quyết định chuyển sang bơi lội và Pilates. Dành cho những bạn chưa biết, Pilates là hệ thống bài tập giúp cơ thể dẻo dai và cân đối được phát triển bởi vận động viên người Đức Josef Pilates. Pilates có thể chưa phổ biến lắm ở Việt Nam, nhưng nếu tìm hiểu, bạn sẽ thấy nó mang lại lợi ích rất quan trọng cho việc giảm cân, đặc biệt không thua kém gì gym hay yoga đâu nhé!

Phiên bản gầy hơn của “Cô Cô” Trần Nghiên Hy (Ảnh: Internet)

Dẫu biết rằng để hóa thân thành nhân vật trong phim, các ngôi sao phải giữ được thân hình chuẩn và giảm cân khá nhiều, việc xuất hiện với thân hình ‘mình hạc xương mai’ thường khiến người hâm mộ không khỏi xót xa. Hãy cho Blog Tiền Điện Tử biết sao Hoa ngữ nào có chế độ giảm cân khắt khe nhất, chia sẻ bên dưới nhé!

.

Back to top button